الصدمة النفسية

د.ليلي صبحي
رئيس قطاع الاعلام بالاتحاد الافريقي

تحدث الصدمة النفسية نتيجة لتعرض الأشخاص لحادثة مفاجئة تؤثر بشكل مباشر على النفس، وقد تكون أيضاً مجموعة من الأحداث المتكررة التي يصعب على النفس استيعابها، بالإضافة إلى أن هناك الكثير من العوامل التي تختلف في تأثيرها النفسي من شخص إلى آخر، يعود تأثير ذلك إلى قدرة الأشخاص على التحمل

أعراض الصدمة النفسية
تعتبر أعراض الصدمة النفسية من الأعراض التي تظهر على الأشخاص بشكل مباشر الأمر الذي يستدعي البدء المباشر بالعلاج النفسي خاصة في حال كانت الصدمة ناتجة عن تأثير قوي على النفس، ومن المفيد معرفته أن الصدمة النفسية الناتجة عن ضغوطات الحياة تختلف عن الصدمة التي قد يتعرض لها الفرد نتيجة لموت أقرب الأشخاص إلى قلبه.

• الرفض وعدم الثقة�يعد رفض الآخرين وعدم الوثوق بشيء من أكثر الأعراض شيوعاً بين المصابين بالصدمة النفسية، وغالبا ما يظهر ذلك مباشرة بعد حدوث الصدمة، يبدأ هؤلاء الأشخاص بخلط الأمور التي تحدث في محيطهم مع عدم استيعاب ما يحصل، يمكن محاولة معالجة هذه الحالة عن طريق مبادلة الأحاديث إلا أنها عادة ما تفشل.
• تبدأ هذه الأعراض بالزوال تدريجياً إلا أن الشخص يبقى بعيداً عن أي محادثات أو مناقشات حيث يتجنب الحديث حول المواضيع المتعلقة بالأمر الذي سبب الصدمة له، وتصبح هذه هي طريقة تعامله مع الصدمة الأمر الذي يشير إلى أنه بحاجه دائمة للمساعدة.
• العدوانية�غالبا ما يتحول الأشخاص بعد تعرضهم للصدمة إلى عدوانيين ويعود ذلك نتيجة لشعورهم بالغضب تجاه أنفسهم، وذلك بسبب لومهم الدائم لأنفسهم لما تعرضوا له، حيث يمكن أن تظهر هذه العدوانية على شكل عصبية انفجارية، بالإضافة إلى أنهم يصبحون أشخاص متقلبين للمزاج بشكل متكرر.
• وقد تم تفسير العصبية الانفجارية على أنها صرخات للمساعدة، وتعالج هذه الحالة بمحاولة إقناع المصابين بأنَّ لا ذنب لهم بما حصل.
• مشاكل في النوم
• بعد التعرض لحادثة الصدمة يواجه الأشخاص اضطرابات في النوم، مما يجعله أكثر عرضه للكوابيس والأرق وصعوبة في النوم أو الرعب الليلي، وقد يكون السبب في ذلك هو التفكير المفرط بحادثة الصدمة، ويؤدي به ذلك إلى الشعور الدائم بالإرهاق والتعب والارتباك وعدم التركيز.
• القلق�يصاحب التعرض للصدمة النفسية الشعور المستمر بالقلق، حيث يصبح الشخص دائم التفكير بما حدث معه ومحاولاً دائما تجنب الأماكن والأحاديث التي قد تذكره بذلك، وهذا يجعله يشعر باستمرار بوجود الخطر من حوله.

أسباب الصدمة النفسية

• قد يتعرض الفرد لصدمة نفسية نتيجة لتعرضه للعنف والأذى.
• بسبب الحرب أو الكوارث الطبيعية أو حوادث المركبات.
• الاغتصاب أو الاختطاف.
• الخوف أو الرعب.
• التوتر الشديد أو العصبية الزائدة.
• الإجهاد المفرط.

كيف للمريض التعامل مع هذه المشاعر
عادةً ما يستطيع الأهل و الأصدقاء مساعدتك خلال هذه الأوقات الصعبة و لكن إذا شعرت أن هذه التغيرات و الأحاسيس أكبر من أن تستطيع التعامل معها أو إذا استمرت هذه المشاعر لمدة طويلة فيمكنك طلب المساعدة من متخصص بأن تتحدث مع أحد المتخصصين في التعامل مع الأزمات ، باستخدام جلسات العلاج النفسي أو المشورة حيث يتعرف المتخصص على مشكلتك و يتفهمها عن طريق المحادثة الشخصية بينكما ، أيضاً في حالة وجود مجموعات الدعم التي يجتمع فيها أشخاص مرواً بنفس التجارب فمن المفيد أن تنضم لإحداها لمشاركة مشاعرك و خبراتك .

كيفيّة التعامل مع المريض النفسي
عند الجلوس مع مريض نفسي يجب
1/ توخّي الحذر واختيار الكلمات والتصرّفات المناسبة أثناء التعامل معه، لتجنّب صدور أي تصرف من أحدهم قد يؤدّي إلى التأثير على حالته النفسية.

2/ عدم توجيه الإساءة إليه: بعض الأشخاص يتعاملون بانفعال مع المريض النفسي، وهذا التصرف خاطئ؛ فمن المهم تقبله كما هو، حتى يتخلص من حالته المرضية، ويعود طبيعياً.