تدخل العديد من الأمهات في حيرة شديدة، بسبب تحضير سفرة رمضان، في ظل ارتفاع أسعار بعض الأكلات، فتبحث ربات البيوت عن أكلات اقتصادية وموفرة، ولا نجد أفضل من صديقنا الروبوت لنأخذ نصيحته.
قال روبوت الدردشة الآلي «شات جي بي تي»، إن فطور رمضان، يجب أن يكن مشبع واقتصادي في نفس الوقت، وتوجد العديد من الأكلات المشبعة والمُغذية.
بعض الأكلات الاقتصادية بأقل تكلفة ممكنة
نصح «شات جي بي تي»، بضرورة تناول الشوربة الاقتصادية مثل، شوربة عدس، فهي من أرخص وألذ الأكلات، كما أن طرق تحضيره كثيرة ومتعددة، إضافة إلى شوربة لسان العصفور.
وأوضح الروبوت ردًا على سؤال موقع «الجمهور»، أنه من الممكن تحضير بعض الأطباق الرئيسية الاقتصادية مثل الكشري البيتي الذي يتكون من أرز، عدس، مكرونة، صلصة، وبصل.
ولفت أيضًا إلى تحضير وصفة البيض بالبطاطس أو صينية البطاطس بدون لحوم، لتقليل التكلفة، إضافة إلى المكرونة بالصلصة غير المكلفة.
كيف نتجنب العطش في نهار رمضان؟
نصحت أداة الدردشة الآلية «شات جي بي تي»، بضرورة تناول كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، إضافة إلى تقليل المشروبات مثل الشاي والقهوة.
وأوضح «شات جي بي تي» ردًا على سؤال موقع «الجمهور»، أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الزبادي والخيار والبطيخ والخس، إضافة إلى تجنب الأكلات المالحة والمقليات، لأنها تسبب العطش.
ولفت إلى، ضرورة تقليل الجهد البدني قبل الإفطار، وتجنب تناول الأطعمة الدسمة عند الفطور، لأنها تحتاج إلى كميات كبيرة من الماء للهضم، مع ضرورة تناول الماء تدريجيًا وليس مرة واحدة أثناء الإفطار.
