أسباب ارتفاع الكوليسترول
وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم منها: تناول الأطعمة غير الصحية، السمنة، التدخين وغيره.
ويرصد مبتدا في الإنفوجراف التالي أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها عند ارتفاع الكوليسترول لخفض نسبته.
ومن بين الأطعمة التي يفضل تناولها عند التعرض لارتفاع الكوليسترول:
تناول:
-الأفوكادو.
-المكسرات.
-زيت الزيتون.
-التفاح.
-الكمثرى.
-السلمون.
ولا ينصح بتناول:
-المقليات.
-الأكل السريع.
-صفار البيض بكثرة.
-الحلويات المصنعة
أضرار ارتفاع الكوليسترول
ويجب الانتباه إلى الأضرار الناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، منها:
-أمراض القلب:
تراكم الكوليسترول الضار على جدران الشرايين يمكن أن يسبب تصلب الشرايين (تصلب الأوعية الدموية) ويؤدي إلى انسداد الشرايين، مما يرفع من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
-السكتة الدماغية:
إذا كانت الشرايين التي تزود الدماغ بالدم تتعرض للتضيق بسبب تراكم الكوليسترول، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية.
-ارتفاع ضغط الدم:
تصلب الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والشرايين، مما يرفع من مستوى ضغط الدم.
