بقلم :د/ مى محمد زكي
الجانب النفسي وتأثيره على العصب الحائر في كثير من الحالات، لا يكون الإغماء، الدوخة، خفقان القلب، أو اضطراب الهضم مجرد مشكلة عضوية بحتة، بل يكون الجسد هنا يعبّر عن توتر نفسي لم يجد طريقه للكلام.
أحد أهم الجسور بين النفس والجسد هو العصب الحائر (Vagus Nerve).
ما هو العصب الحائر؟
العصب الحائر هو أطول أعصاب الجهاز العصبي اللاإرادي، ويمتد من جذع الدماغ ليغذي:
القلب
الجهاز الهضمي
الرئتين
الأحبال الصوتية
وهو المسؤول الأساسي عن حالة الراحة والأمان في الجسم (Parasympathetic Nervous System).
ببساطة:
> العصب الحائر هو زرّ “الفرامل” في الجهاز العصبي.
كيف يؤثر الجانب النفسي على العصب الحائر؟
الضغوط النفسية المستمرة، الصدمات، القلق، أو الكبت العاطفي لا تبقى في العقل فقط، بل تُترجم إلى تغيّرات فسيولوجية حقيقية.
1️⃣ القلق المزمن
عند التعرض المستمر للقلق:
يظل الجهاز العصبي في وضع الاستعداد (Fight or Flight)
يقل نشاط العصب الحائر
تظهر أعراض مثل:
تسارع أو بطء مفاجئ في ضربات القلب
ضيق تنفس
اضطرابات المعدة
دوخة أو إحساس بالإغماء
2️⃣ الصدمات النفسية والكبت العاطفي
الأشخاص الذين:
تعرّضوا لصدمات
اعتادوا كبت مشاعرهم
لم يُسمح لهم بالتعبير عن الخوف أو الغضب
غالبًا ما يعاني جهازهم العصبي من خلل في التنظيم (Autonomic Dysregulation).
وهنا:
قد ينشط العصب الحائر بشكل مفرط
يحدث هبوط مفاجئ في الضغط أو بطء في النبض
تظهر نوبات إغماء عصبي مبهمي
الجسد هنا يقول:
> “لم أعد قادرًا على الاحتمال.”
العصب الحائر ونظرية العصب المبهم المتعدد (Polyvagal Theory)
وفقًا لنظرية ستيفن بورغِس:
العصب الحائر له دور أساسي في:
الإحساس بالأمان
القدرة على التواصل الاجتماعي
تنظيم المشاعر
عندما يشعر الإنسان بالأمان: ✔️ نبض منتظم
✔️ تنفس هادئ
✔️ هضم سليم
وعندما يغيب الأمان النفسي: ❌ اضطراب جسدي
❌ انسحاب أو تجمّد
❌ أعراض لا تفسير عضوي واضح لها
لماذا تظهر الأعراض فجأة؟
كثير من المرضى يقولون:
> “كنت طبيعي وفجأة وقعت”
“من غير سبب حسيت بدوخة شديدة
الحقيقة أن السبب غالبًا
تراكم توتر نفسي لفترة طويلة
والجهاز العصبي وصل لمرحلة الإنهاك
فكان رد الفعل: 🔻 إيقاف مؤقت للجسد
🔻 انسحاب عصبي وقائى
العلاج: ليس دواء فقط
التعامل مع فرط أو ضعف نشاط العصب الحائر لا يكتمل بدون البعد النفسي.
يشمل العلاج:
العلاج النفسي (خصوصًا:
العلاج المعتمد على الصدمة
DBT
Somatic Therapy)
تمارين التنفس العميق
تنظيم الإيقاع اليومي
إعادة الاتصال بالجسد
بناء الإحساس بالأمان الداخل
رسالة أخيرة
ليست كل الأعراض الجسدية مرضًا عضويًا،
وليست كل المعاناة النفسية “وهمًا”.
أحيانًا… العصب الحائر يكون هو المترجم الصامت لما لم نستطع قوله.
